Fumatul - viciu, moda si boala cronica
Despre fumat se spune ca este o placere, un viciu, „o moda”. Insa este o placere care ucide cu fiecare tigara fumata. Renuntarea la fumat inseamna un castig in ani de viata. Daca renunti pana la 35 de ani, castigi toti cei 10 ani pe care i-ai fi pierdut daca ai fi continuat sa fumezi.
Daca renunti pana la 45 de ani, castigi 9 ani, pana la 55 ani, castigi 6 ani iar pana la 65 de ani, castigi doar 3 ani. In realitate, gestul de a fuma ascunde in spatele lui o boala cronica: dependenta de nicotina.
Sapte secunde spre dependenta
|
Doua metode simple de stimulare a activitatii renale
E inca frig, e inca zapada si totusi primavara se apropie cu pasi repezi.
Stiati ca, la inceputul acestui anotimp, rinichii functioneaza la relanti, diureza este mai scazuta, iar corpul tinde sa retina apa in tesuturi? Drept urmare, riscul aparitiei sau recidivei unor afectiuni ale aparatului renal este mai mare.
Suplimentarea ratiei cotidiene de lichide, precum si unele preparate din plante cresc cantitatea de urina eliminata si favorizeaza expulzarea toxinelor de la nivel renal.
Ceapa si usturoi verde
Consumate crude si în cantitati ceva mai mari (cinci fire pe zi sau mai mult din fiecare), sint un excelent stimulent al diurezei, antiinfectios si protector al rinichilor si cailor urinare.
Consumati-le în cure de minimum doua saptamîni.
|
Functiile cerebrale si activitatea psihica pot fi stimulate natural
Efectuarea citorva schimbari in stilul de viata joaca un rol urias in stimularea activitatii psihice. O alimentatie care sa asigure creierului nutrientii de care are nevoie, respectarea unui program corect de odihna si exercitiile de gimnastica cerebrala sint cele mai sigure si totodata simple modalitati de a mentine la cote cit mai inalte capacitatile de memorare si invatare pina la virste inaintate. Simpla enumerare a citorva dintre performantele sistemului nervos central (SNC) arata superioritatea lui indiscutabila fata de cel mai complex computer. Dar si datele structurale, anatomice demonstreaza polivalenta lui uluitoare.
|
Tonifierea venelor cu produse fitoterapice
Tulburarile de circulatie apar atit la nivelul arterelor cit si a venelor. Factorii de risc implicati se suprapun uneori sau sunt specifici fie pentru patologia venoasa fie pentru cea arteriala.
Varicele sunt dilatatii ale venelor care pot apare pe tot traseul sistemului venos al corpului.
La nivelul membrelor inferioare produc atit neplaceri de ordin estetic si simptome fizice mergind de la senzatia de greutate in membre pina la dureri intense si impotenta functionala.
Mostenirea genetica este prezenta in majoritatea cazurilor dar sunt incriminati si alti factori de risc precum sedentarismul, profesiile care implica statul mult in picioare, obezitatea, alimentatia bogata in proteine animale, fumatul, sarcina.
Odata aparute varicele ele pot fi cauza unor grave complicatii precum ulceratia lor si tromboflebitele superficiale si profunde.
|
Exista remedii naturale pentru colesterolul crescut
Controleaza-ti colesterolul pentru a putea micsora riscul de a face a boala de inima! Este o substanta prezenta in organism, dar, in exces, coolesterolul poate forma de-a lungul timpului adevarate depuneri in peretii arterelor. Asa se formeaza depunerile compacte de grasime (placile de aterom), care se rup brusc si infunda arterele, conducand la infarct cardiac sau cerebral. lata ce poti face daca ai colesterolul crescut!
DIETA SANATOASA E SOLUTIA
Sa tii o dieta cu putin colesterol inseamna de fapt sa mananci sanatos. Umple-ti farfuria cu fructe si legume, la care adauga peste de trei ori pe saptamana sau carne alba! Pestele este cel mai important aliment ce scade riscul aparitiei placilor de aterom.
Mananca dupa potta inimii fructe, legume, zarzavaturi, seminte, cereeale integra Ie, lactate slabe cu cel mult 1,5% grasime, peste si carne fara grasime!
|
Pentru o digestie usoara poti folosi menta !
Ca multe alte plante, menta le-a fost cunoscuta anticilor greci, romani si egipteni.
Legenda spune ca zeul intunericului, Pluton, s-a indragostit nebuneste de frumoasa nimfa Mentha. Geloasa, sotia sa, zeita Persephona, a urmarit-o pe nefericita fata si a ingropat-o in pamant. Pluton, impresionat de suferinta nimfei, a transformat-o apoi in planta frumos mirositoare care ii poarta numele.
Sub denumirea de "menta" sunt stranse mai multe varietati de astfel de plante, printre care cele mai cunoscute sunt Mentha piperita si Mentha spicata. Menta este o planta perena, rezistenta, care se raspandeste repede, imediat ce ati plantat-o intr-un colt de gradina si i-ati pus la dispozitie destul spatiu.
Actiune farmacodinamica
Menta este folosita inca din timpuri stravechi in special pentru imbunatatirea digestiei, in caz de tulburari gastrointestinale si hepato-biliare insotite de meteorism, indigestie si stari de voma. Planta mai este benefica in colecistopatii, calculi biliari si in afectiuni cronice ale pancreasului.
|
Ai febra – ce e de facut ?
Cand temperatura corpului trece de 37 de grade(febra), cand iti curge nasul, te simti ametit si fara vlaga si simti o durere in gat, atunci stii ca te-a prins raceala.
Toate cele prezentate mai sus sunt doar simptome care iti indica faptul ca ai racit, insa te-ai intrebat vreodata ce se intampla in interiorul organismului cand esti racit?
Totul incepe in momentul in care un organism microscopic (bacterie, virus, fung etc) reuseste sa depaseasa bariera sistemului imunitar (fie din cauza frigului, fie din cauza ca am intrat in contact cu cineva bolnav) si reuseste se instaleze in organismul nostru – rezultand o infectie.
Drept urmare corpul nostru isi mobilizeaza mai tare sistemul imunitar pentru a lupta cu “invadatorii”.
Cum se lupta sistemul imunitar?
Cand organismele patogene (invadatorii) stimuleaza activitatea sistemului imunitar, se elibereaza o substanta numita pirogen endogen, care trasmite un semnal creierului prin care ii comanda sa ridice temperatura la peste 37 de grade – iar atunci spunem ca avem FEBRA.
|
Tahicardia
sau frecventa cardiaca accelerata
Tahicardia reprezinta accelerarea frecventei cardiace, bataile inimii putand ajunge pana la 160 pe minut. Aceasta boala poote fi de doua tipuri: ventriculara sau supraventriculara.
Oricare ar fi natura unei astfel de afectiuni, tahicardia poate prezenta unele dintre urmatoarele simptome:
• palpitatii;
• batai accelerate ale inimii;
• stari de ameteala;
• slabiciune;
• lesin.
Trebuie retinut ca una dintre cele mai grave afectiuni ale ritmului cardiac este fibrilatia ventriculara, caz in care pacientul trebuie sa primeasca ingrijiri medicaIe de urgenta.
Cauze
|
Seleniul este indispensabil sistemului imunitar
Seleniul este un element esential al vietii, un mineral cu proprietati antioxidante, insa si cu alte roluri importante in organism. Acesta este indispensabil ln sinteza a numeroase enzime, dar si in functionarea unora dintre ele (intre 20 si 40) care se gasesc in creier, piele, rinichi si intestin.
Principalul rol al seleniului este cel de antioxidant, mai este insa implicat si in fabricarea hormonilor tiroidieni. Din aceasta cauza, anumite hipotiroidii sunt agravate de carenta de seleniu. Acesta este un mineral care intra in compozitia atat a proteinelor specifice din spermatozoizi, cat si din prostata.
|
Antioxidantii
Antioxidantii naturali sunt molecule ce pot incetini sau preveni oxidarea altor molecule. In urma unei reactii de oxidare apar radicali liberi ce pot produce deteriorari la nivel celular. Aceste deteriorari oxidative la nivelul organismului uman reprezinta ceea ce numim stresul oxidativ.
|
|
|
Hipertensiunea arteriala
(HTA)
Diagnosticul
Factori favorizanti
Tratament naturist
Dietoterapie
Psihoterapie
Fitoterapie
Alte terapii
Se stie ca bolile cardiovasculare sunt prima cauza de mortalitate din lume, in special in tarile dezvoltate. Dintre ele, HTA este o problema de sanatate foarte frecventa.
|
Alergiile
Alergia inseamna un raspuns imun anormal al organismului unei persoane sensibile, fata de o substanta care este tolerata bine de catre o persoana obisnuita. Manifestarile alergice apar cand organismul este expus la un agent sensibilizant, numit alergen.
Alergenii pot intra in corp pe mai multe cai:
- respiratorie – manifestarile sunt: roseata si iritarea nasului si ochilor, mancarimi, stranut, secretie nazala abundenta, tuse, senzatie de sufocare, respiratie suieratoare. Aceste simptome apar in boli precum rinita alergica (febra de fan), conjunctivita alergica, bronsita astmatiforma, astmul bronsic.
- digestiva – in acest caz, apar mancarimi, umflarea si amortirea limbii, crampe abdominale, diaree, iar dupa absorbtia intestinala a alergenului, pot apare pete rosii pe corp
- contactul cu pielea – alergenii provoaca roseata, senzatie de mancarime, vezicule cu lichid – simptome incadrate la diagnosticul de eczema, urticarie, dermatita de contact
|
Sunatoarea combate eficient
stresul, depresia si obezitatea!
Cu totii cunoastem aceasta planta populara, dar putini dintre noi ii cunosc si proprietatile si efectele pe care le are asupra organismului uman . Calitatile acesteia sunt din ce in ce mai mediatizate fiindca utilizarea ei ofera rezultate de exceptie in diminuarea stresului si a depresiei .
|
Amaranthul supranumit si “ floarea nemuritoare si a frumusetii vesnice” de catre poeti precum John Milton in ³Paradise Lost´, 1667sau S.T.Coleridge in ³Hope´, 1825, cantata de muzicieni precum Enya, Nighwish, Virgin Steele este o planta medicinala cosmopolita dar si o cereala foarte veche din America de Sud, folosita de azteci si incasi.
Aceasta cereala, lipsita de gluten a fost cultivata inca de acum 8000 de ani. Denumirea plantei provine din limba greaca unde “amaranthos” inseamna cel care nu se va vesteji. In Grecia Antica era considerata o planta sacra, simbol al nemuririi. Incepand cu anii '70 amarathul a fost redescoperit ca planta benefica pentru sanatate. Pana in prezent s-au descoperit peste 60 de specii variate, raspandite in zone tropicale precum India, Malaezia, Indonezia, China.
|
